如果要谈最近几期的综艺节目，绝对少不了《跑男》的身影，它无疑是目前最值得一看的节目之一。

过去几年来，我们常常听到各种关于《跑男》节目逐渐失去看点的声音，尤其是在嘉宾阵容方面。相比于早期的明星阵容，如今的《跑男》可谓是大换血，除了李晨和郑恺，其他几乎都是新面孔。

当然，现有的阵容并不乏亮点，反而可以说是相当豪华了。郑恺、李晨、周深、沙溢、白鹿、范丞丞、宋雨琦、张真源，每一位都有庞大的粉丝群体。每当新一季的节目上线，收视率几乎总是稳居高位。虽然如今的阵容早已与“原班人马”不再完全吻合，但它确实是目前最契合观众期待的阵容。

至于这一季的变化，除了八位常驻嘉宾外，节目组还特别加入了两位“奔跑挚友”——孟子义和李昀锐。许多人认为他们已经是常驻嘉宾，但我并不完全认同这个说法。如果他们真是常驻嘉宾，节目组怎会给他们贴上“奔跑挚友”的标签呢？所谓的“挚友”不过是来助阵的朋友罢了。至于两人是否会成为常驻嘉宾，谁也无法预料，但就目前而言，他们的身份明确就是“挚友”而已。节目组设置这一标签，除了试探观众的反应，更重要的是向大家明确表示他们并非固定嘉宾。

至今为止，孟子义和李昀锐虽然吸引了不少观众的关注，但他们只有一起录制过一期节目，其他几期节目都呈现出“有他没她”的状态，令不少观众十分期待他们的再度合体。在最近的一期节目中，李昀锐单独出现，而孟子义却缺席，许多人忍不住发问：“什么时候能再看到‘昭昭墨墨’再一起录制呢？”

有趣的是，这一季的节目主题深具意义。我们了解到，曾经的汉字中并没有“她”这个字。无论是男“他”还是女“她”，都用“他”字来表示。要是指代女性，还需在“他”的下面加个小小的“女”字。这一文化差异让人颇为惊讶，也让我们对汉字的历史和演变有了更深的理解。节目通过这样正能量的主题，不仅让观众在轻松娱乐中获得知识，也为文化传承贡献了一份力量。

说到本期节目，还有一位嘉宾的表现让人印象深刻，那就是李晨。尤其在“酸奶抢夺战”这一游戏中，李晨的表现可谓是引起了不少争议。游戏规则简单：两队各派一名成员从高台出发，通过绳索前行，抢到酸奶得分，掉下去则要返回起点重新开始。看似简单的规则，但实际操作起来却颇有挑战，既考验耐力，又考验灵活度。

在这个游戏中，李晨和曾舜晞的对决引起了许多观众的关注。当时，两人距离非常近，李晨坐在绳子上，姿势稳固，而曾舜晞则试图站立抓取酸奶。此时，李晨的手不自觉地抓住了曾舜晞的衣服，似乎在故意“放水”。如果李晨稍微用力推一下，曾舜晞必定掉下去。然而，李晨并没有这么做。许多人可能会因此批评李晨“不够体育精神”，认为他没有尊重比赛。然而，从另一个角度看，李晨的“放水”实际上是在保障曾舜晞的安全。尽管比赛下方有海绵垫，但一不小心摔下去还是会有很大风险，尤其是在绳索的情况下，稍有不慎可能会受伤。因此，李晨选择谨慎行事，避免伤害到对方。

作为队长，李晨的这一做法可圈可点。他无疑是以嘉宾的安全为重，而不仅仅是追求游戏的胜负。过去几季，节目曾因为安全问题而不敢玩“撕名牌”这种高风险游戏，但这一季“撕名牌”依然频频出现，这说明节目组在保障安全方面有了更成熟的处理方式。李晨作为队长，也始终在为节目的顺利进行和安全问题担负责任，保护嘉宾免受伤害。

除了“酸奶抢夺战”外，李晨的表现还体现在生活细节上。比如在上期节目中，当西瓜摔烂了时，李晨毫不犹豫地捡起并吃掉了。这种不浪费食物的举动，不仅为节目树立了良好的榜样，也让观众感受到了李晨的责任心。在综艺节目中，食物浪费屡见不鲜，而李晨的这一行为无疑为节目加分不少。

回顾《跑男》的发展，尤其是在邓超、陈赫和鹿晗离开后，许多人曾质疑李晨是否适合当队长，甚至认为他是最不应该留下的人。然而，随着节目逐渐深入，李晨通过自己的实际行动证明了自己。无论是对嘉宾的照顾，还是对节目安全的重视，李晨的表现都堪称出色。他可能不再年轻，运动能力或许也不如从前，但他依然是这个节目实至名归的队长，值得我们尊敬。

那么，你怎么看待李晨在这一季《跑男》中的表现呢？