“不姑息自己，不愿意活动的时候，一定要活动。就是要锻炼……”

看到这位已经87岁的老奶奶，还能每天打篮球，做瑜伽小燕飞，还能给你轻松劈个“一字马”……我就问你服不服？

在主持人张越的采访中，她以一身素雅白衫、一头整齐发髻，端坐在镜头前，举手投足间尽显上海老太的优雅气质，开口即是优雅。

这位被误认的“上海奶奶”，用她独特的人生哲学，活成了岁月沉淀的典范。

“女孩子的爱，首先要向自己求。”“老年人倚老卖老地去教育别人，真的很讨厌。”句句道出了女性自我成长的核心。

难怪“神仙姐姐”刘亦菲都要和她做闺蜜。

她，就是将岁月沧桑转化为从容优雅的生命美学的吴彦姝，一级演员、导演。

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吴彦姝的优雅并非偶然。

1938年，她出生于广州一个知识分子家庭。父亲是早年留学日本的金融学者，回国后在中山大学任教；母亲是民国第一批女大学生，主修中国文学，兼修家政。

在书香门第的熏陶下，吴彦姝从小便练就了端庄仪态，但她的性格却与刻板印象中的大家闺秀截然不同。

采访时，她说，母亲从来不许她穿睡衣出门，哪怕出门倒清扫出来的杂物也不行。从小，母亲就要求她读《简爱》，说，“女孩子要靠自己，爱自己！”

你能想象吗？吴彦姝竟然是那个时代的“独生女”。

提到这件事，她说当年自己的父亲说“子多母苦”，一个就够了。

看得出，吴彦姝奶奶从小就是被尊重，在被爱包围的环境中长大的。

“我最烦长辈端着说教，年轻时最烦这个，现在当奶奶了更要轻松自在。”87岁的她在接受采访时，眼神里依然泛着调皮。

这种“己所不欲，勿施于人”的智慧，源于她年少时的经历。

彼时，长辈的严肃说教常让她感到压抑，如今成为长辈，她选择以幽默和包容对待他人。

当年吴彦姝在《西游记》中饰演毗蓝婆菩萨，如今她将“慈悲”带入了现实。

正如她当年用“捻针动作”征服观众，如今已经87岁高龄的她，仍然坚持不用助理、自己订机票、订酒店，学网络用语，用行动打破“老年人保守”的刻板印象。

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吴彦姝与表演的缘分，始于高中时的一次偶然。

一天，父亲带她去观看话剧，台上演员生动的表演深深吸引了她。

后来，她就考入了山西话剧院，开启了长达三十余年的舞台生涯。

1959年，她参演首部电影《流水欢歌》，正式踏入影视圈。

退休后，吴彦姝本可安享晚年，但她对表演的热爱从未熄灭。

2011年，张纪中筹备新版《西游记》时，特意邀请已退休多年的吴彦姝出山，饰演剧中法力高强、大慈大悲的毗蓝婆菩萨。

这一角色虽戏份不多，却是孙悟空降服蜈蚣精的关键人物，需要演员既展现威严的神性，又流露慈悲的母性。

吴彦姝回忆，当时她已72岁，定居北京与女儿同住。

张纪中是偶然在山西话剧团的历史资料中看到她年轻时的剧照，又得知她退休后常在社区演出话剧，就亲自登门邀请。

吴彦姝起初犹豫：“我多年没拍影视剧，怕拖后腿。”

张纪中却坚持：“您演的《刘胡兰》我年轻时看过，眼神里的坚定和台词的功底，正是毗蓝婆需要的。”

在影片中毗蓝婆菩萨的造型需化浓重戏曲妆，吴彦姝却对化妆师说：“皱纹别全遮，这是菩萨‘笑对沧桑’的印记。”

吴彦姝还为毗蓝婆菩萨设计了一个“捻针”的微动作：指尖轻捻银针，眉头微蹙却目光如炬，既符合角色“绣花针破蜈蚣精”的设定，又暗含菩萨对生灵的不忍。这一镜头被导演赞为“神来之笔”。

更有趣的是，吴彦姝将话剧舞台的“沉浸感”带入片场。拍摄间隙，她常安静坐在角落默念台词，其他演员笑称：“吴老师入定，方圆三米都不敢大声说话。”

这次合作也让吴彦姝彻底打开影视市场。

75岁后，吴彦姝频繁出现在影视作品中，塑造了《流金岁月》中规矩重、对物质生活要求极高的南孙奶奶。

《去有风的地方》里慈祥可爱的谢阿奶，以及《妈妈！》中患有阿尔茨海默症却坚韧守护女儿的母亲。

这些角色让她成为名副其实的“国民奶奶”。

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吴彦姝的活力，源于她数十年如一日的坚持锻炼。

“身体动起来才是真保养。”她笑着摆摆手，脸上的皱纹清晰可见，但身体状态却比许多年轻人还要好。

她的独立意识也体现在生活中，独自出行，不带助理，磕磕碰碰都自己处理。最主要，不让自己磕着碰着，就是要运动，不姑息自己。

难怪神仙姐姐刘亦菲都要和吴彦姝奶奶做闺蜜，晒合影，并配文称：“闺蜜照。”

吴彦姝在采访中提到：“亦菲晒我们的合照，是怕我年纪大，忘了我们的‘豆奶CP’（剧中角色名）呢！”

两人的缘分始于电视剧《去有风的地方》，演绎了一段跨越代际的祖孙情。

戏外，她们也因这份亲密无间的合作，结下了深厚的友情。

刘亦菲37岁生日时，吴彦姝联合惠英红等前辈，为她策划了一场复古主题派对。

当刘亦菲走进布置着老照片、旧唱片的房间时，吴彦姝像变魔术般捧出蛋糕，笑称：“我们CC要永远18岁！”。

在公众场合，两人从不掩饰对彼此的欣赏和支持。

2025年电视剧品质盛典上，吴彦姝与刘亦菲相拥走红毯。吴彦姝一袭白色旗袍优雅端庄，刘亦菲粉色羽毛裙仙气十足。

拍照时，刘亦菲突然蹲下身，为吴彦姝整理裙摆，这一举动让全场掌声雷动。

刘亦菲主动公开与吴彦姝的闺蜜情，不仅是对这段友情的珍视，更是对“忘年交”最美好的诠释。

她们用行动证明：真正的友情无关年龄、无关名利，只因灵魂的相互吸引。

写在最后

难怪有网友说：“吴奶奶的人生经历，让我看到了女性独立的力量。无论年龄多大，都要保持对生活的热爱和追求。”

如今的吴彦姝，用运动与豁达重新定义了“老年生活”。

她曾说：“活到老，就要美到老，动到老。”这句话，不仅是对自己的期许，也是对所有人的激励。

在《小熊花园》综艺节目中，她与张颂文、游本昌等老友畅聊人生，研学演技。

镜头前，她依然挺拔的坐姿、大方从容的神态，让人不禁感叹：岁月从不败美人，优雅是一种无惧光阴的力量。

吴彦姝的人生样本告诉我们：优雅与力量可以并存，年龄不过是一种谣言。

只要保持对生活的热爱和对梦想的追求，每个人都能在岁月的长河中，活出自己的精彩。