邓超他们仨并不是被《跑男》踢掉的，而是自己选择了脱身。2019年录完最后一期节目后，邓超回到酒店，重重地把鞋一扔，对助理说：再这样装疯卖傻，我的戏都快演不下去了。那段时间，他白天在节目里撕名牌，晚上则在剪辑《银河补习班》，工作到几近崩溃。观众骂他用力过猛，其实那是因为他实在太累了——连笑都僵硬了。陈赫的情况更糟，腰椎间盘突出发作，在跳趾压板那一刻直接跪倒在地。导演还要求他补拍镜头，他当场甩下一句狠话：我不是流量，我就是个废物，别拍我了。而鹿晗则干脆利落，30岁生日刚过，他把合同翻出来，指着上面的条款对经纪人说：每年十六期，剪一次头发都得请假，写歌还只能半夜，这买卖不划算。

三人前后脚离开，《跑男》却还在原地打转，拼了加元宇宙、虚拟偶像，收视率仍然直线下跌四成。观众不是傻子，看着一堆新人凑在一起卖笑，仿佛在看刚入职的实习生互相敬酒，尴尬得脚都挠地。

随后，他们凑了一个《五哈》，做穷游类综艺，自称没有剧本，实际上只有一个简单的规则：想干嘛就干嘛。邓超在村口跟大爷斗地主，输了两百块，是真金白银掏出来的，弹幕笑翻：超哥终于像个人了。陈赫一路找厕所，腰不行就躺在副驾驶上；鹿晗半夜饿了，出来撸串，素颜被拍，颜值掉线，粉丝反而欣喜：看见活生生的他了。节目里没有撕名牌、没有打怪升级，但播放量却期期飙到两亿多。

为什么会这样？因为观众看腻了完美偶像，他们想看到成年人下班后的松垮和真实。邓超他们仨早就明白：再火爆的综艺，也养不活一个人一辈子。于是，邓超去做导演，陈赫开火锅店搞副业，鹿晗把资金投入电竞，综艺成了他们业余撒欢的场所。《跑男》那套旧沙发再舒服，也留不住想要出门的人。

一句话总结，真人秀的终点就是真人本身，伪装出来的笑容，总有消逝的保质期。