大家有没有觉得，在综艺里被观众讨厌、全民齐骂的人，都有一个共同的特征：混乱。

大家讨厌的那些切片化的行为，都是因为自我体系混乱、前后说辞不一致、语言和行动不一致呈现出的矛盾、割裂。

刚结束的《再见爱人》，大家讨厌梁淞的巅峰，在他嘴里说“我人生的最高目的，就是让何美延开心”，可是一转头，何美延问他要一个头巾遮挡风沙，他说，不给，因为我的造型也很重要。

何美延呢，嘴上说着，梁淞不尊重我，我在家里做了很多工作，创造了许多价值。可再下一集，就是每天早上六点睡觉下午三点起床，偶尔带一下孩子，家里断粮了没有经济收入了，她还天天惦记，我老公不够爱我。

包括之前全民喊打的麦琳也是，嘴上说，我是家庭主妇我最节俭我最会花钱我最体贴人，一转头，高速路服务区非要捣蛋买两只熏鸡，自己管家算账就斤斤计较，别人管家时就一心拆台。

最近刘玫被人讨厌的原因也是，她呈现出极大的割裂感。

小红书拍视频展现的生活状态，是岁月静好的精致老女生，表达自己享受五十岁、单身、退休的孤独状态。上了节目讲前半生时，说离婚是一个女人最大的失败，凄凄惨惨说自己过年都出去玩，不敢在家，因为害怕面对一个人的孤独。

别人讲话她插不进去，没人搭理她，她就回去哭哭啼啼，觉得受委屈了，说自己不招人喜欢。节目结束的陪看环节，黄澜建议她，你就不能自己坐一会嘛，留点时间给自己，安慰安慰自己。

其实黄澜表达得很委婉了：接受人就是会存在孤单的状态，哪怕你在集体中，但也不是时时刻刻都要和人相交。

她反驳说，因为自己从小到大讨好别人，所以要表现得很乖巧。

刘玫的内涵不够，认知不够的，她其实将黄澜的话，拉低了一个层次，把有可能展开的，对个人生命状态的讨论，降格到了童年阴影。

如果她能真的接受，任何个体的人，都是孤独的，我们所做的努力，都是为了对抗人生终极的孤独感、虚无感，估计她不会那么拧巴。

如果她真的像她社交媒体视频里说的那样，“我享受孤独”，就不会在节目里赶KPI一样拉郎配了。

而且满嘴都是“我我我”，强行打断别人的讲话，每一个话题都要围绕自己展开的，这真的是讨好别人吗？

嘴上说，我想讨好别人，行动上都是让别人讨好自己。

嘴上说，那五个男人不选择我，不代表我没有价值，一转头，我一身才艺，哪里比不上那几个女的。

嘴上说，我不在乎，实际上又争又抢，为了不落单，就差点绑着老舅来约会了。

刘玫这种言行的割裂，是因为她内在的混乱无序。

内心深处，她自卑、不接受自己个人存在的价值、小心翼翼、非常重视外人的评价、期待美好的亲密关系、期待别人给自己肯定、对自己的魅力过于自信，把读书画画游泳都作为一种“才艺”展示。她似乎不太享受自己的生活状态，而是享受别人看见自己的生活状态，只有“被看见”时，她才觉得自己有价值。

这当然没有错。

可是，“被看见”这种东西，是一种稀缺的理解和慈悲，强求不来。

她社交媒体里的衣着、化妆、美颜都用力过猛，她似乎努着劲要走上一条叫做“精致女生”的赛道，要塑造自己虽然老了却依然云淡风轻、接受并且享受衰老的、优雅从容淡定的大女主形象。

但实际上，她在综艺节目里呈现的，却是紧绷、强势、不在乎别人感受、时不时说几句类似“事缓则圆”的囫囵鸡汤金句，内涵不够、不自信、时刻都要成为别人的注意力焦点的焦虑状态。

是的，我总感觉，她是焦虑的、混乱的，我甚至在节目前几期就揣测：这姐，是不是犯了啥事啊，还是投资失败、还是买房欠债了啊？

她的拧巴就在于，她一定要让人相信，自己岁月静好、云淡风轻，实际上的生活却是用力过猛、患得患失。

看了刘玫，我才发现，人，捋顺自己的内在体系有多么重要。

怎么捋顺自己，我有两个感受。

一是，找到自己真正喜欢做的事情。

不是为了让别人看，不是为了在某些时刻拿出来炫技，不是为了作为社交的谈资，是即使没有任何人关注到、没有任何收益而你依然喜欢做的事情。

如果你的爱好和工作是重合的，那么恭喜你，你是这个世界上很幸运的人。

如果没有，一定要去培养一个。

有的时候，一个真正的爱好，就是世界托举你的浮力。

爱钱也算。

二是，问问自己真正想要什么。

我有一段时间很焦虑、混沌，工作、生活、和他人的关系，似乎都在一种别扭的状态下，焦虑到出现躯体化症状。

我每天感觉自己忙忙叨叨的，一会干点这个，一会干点那个，但拿起扫帚抛下瓢的，似乎没有一样事情能干成。

我后来问自己，我真正想要的是什么？我希望我自己是一个什么样子？

我发现，最后的结果，我没有办法控制，我想要我在做事情时的专注、投入，我喜欢自己样子，是安静的、思考的，偶尔社交、放纵，但和他人的交接、他人对我的评价并不能说服我接受现状。

想清楚这一点后，我不再追求事情的结果，而是享受过程中的专注与乐趣。

我不再追求某一种关系的稳固或者惧怕某一种关系的幻灭，我发现了我对他人的期待中，其实隐藏着我无法实现的自我。

那一刻，我不再执着于得失，也不焦虑随时会倾塌的“世界”。

只有知道自己真正想要什么的时候，才可以清晰地对自己和外界表述出需求，才有方向，才不会被生活中、人际交往中那些细枝末节的小事磨损。

你的目标是高山，就不会每天只顾低头清理身边的藤蔓和野草，跨过去，它们自然就在原地枯萎了；

你的目标是花园，是鲜花开放的美丽和馨香，那你就得花精力打理你的庭院，不必再对着远方的山峰怅然若失、念念不忘、愤愤不平。

而人，是没有办法同时拥有开满鲜花的岁月静好，和登顶山峰的孤绝。

捋顺了自己，你会发现，你建立了自己的秩序和边界，他人推不倒你，你不会因为某个人的离开而破防；但是，别人也帮不了你，因为，那个自我的空间在哪里，只有你自己知道。

（配图：苦苦思索的抠抠）

那么读者大大们，问题来了，你觉得，人，需不需要认真地、真实地面对自我？关于这个节目、关于刘玫、关于自我，你有什么想法呢，欢迎在后台留言哦。

关于读书、电影、综艺，我还写过：