打开《奔跑吧·天路篇》，不少观众恍惚以为点进了白鹿的私人聚会直播。这档曾经靠竞技游戏吸睛的国民综艺，如今满屏都是她的老熟人，5个飞行嘉宾里3个来自她的合作名单，节目组把她的社交圈当成免费资源库，看得人既新鲜又唏嘘。

《天路篇》播到第七期，西藏站的嘉宾阵容直接复刻了白鹿的影视履历。敖瑞鹏刚和她在《白月梵星》里演完虐恋情侣，翟子路则在《北上》中与她共同演绎时代变迁，两人此前都曾登上跑男做剧宣，这次同台自带熟稔感，镜头前互相反驳毫不客气，那种自然的互怼氛围，是临时组队的嘉宾很难呈现的。

紧接着新疆站，沈羽洁的出现让姐妹情成为焦点，两人在《以爱为营》中扮演闺蜜，戏外关系依旧要好，沈羽洁一登场，白鹿就自然地靠过去，亲昵的互动模样像极了普通人与闺蜜相处的日常，这种真实感让不少观众产生共鸣。

这些嘉宾的到来并非偶然，背后是白鹿实打实的人脉积累，2025年她全年无缝进组，接连推出《白月梵星》《北上》《临江仙》三部女主剧，合作的男演员从敖瑞鹏、翟子路到王鹤棣、曾舜晞、张凌赫，几乎建成了一个跑男专属的备用嘉宾库。作为90花中的劳模，她高强度的工作节奏，让她在影视圈攒下了大量新鲜且稳固的社交资源。

节目组之所以紧盯着白鹿的人脉，核心原因是跑男团其他成员的资源局限。李晨和郑恺作为节目元老，近年作品吸引力下滑，控场能力尚可，但很难拉动影视圈的当红流量；沙溢的搞笑功底顶尖，可他的社交圈与年轻观众的追剧列表几乎没有交集；张真源和宋雨琦作为爱豆，跨领域邀约影视嘉宾始终力不从心。对比之下，白鹿的人脉储备显得格外珍贵，自然成了节目组的“救命稻草”。

《奔跑吧·天路篇》拿下CSM71城同时段卫视频道收视第一，全网累计斩获热搜6067个，微博主榜热搜208个，全面超越上一季全季主榜热搜总数，还获得官媒盛赞，新疆站更是得到文旅部门力推。国家广播电视总局的数据显示，这档节目首播累计收视超1.3亿人次，全国收视率0.421%，跻身年度省级卫视晚间首播文艺节目前六，在爱奇艺平台也稳居综艺热播榜第二。

节目组用极低的磨合成本，换来了天然的话题度和流量，白鹿与嘉宾的CP余热、剧粉的跨屏支持，让节目不用刻意炒作就自带热度，这种精准的选角策略，比硬凑CP的效果高明得多。2026年1月，节目组放出的未播花絮中，一张虚拟“私人飞机舱位图”更是把她的人脉直观展现，蔡徐坤、沙溢、张若昀、罗云熙等众多艺人被标注在她身边，#白鹿圈内人脉#话题随即冲上热搜。

白鹿的人脉密码，藏在她待人接物的细节里，她能叫出场务的名字，给武行老师送护腰，替张真源化解代言尴尬，给宋雨琦遮腿防走光，这些不用花钱却格外用心的举动，让她在圈内积累了好口碑。于正带着欢娱艺人组成“娘家团”支持她，蔡徐坤直言“左边是心脏的位置，代表信任”，把她安排在身边，这些都能看出她在圈内的好人缘。

但这份“人脉红利”背后，是白鹿隐形的消耗，近期节目中，不少观众发现她的状态大不如前，镜头里常常闷闷不乐，甚至出现走神、面无表情的画面。简单的词语接龙游戏，她会卡住半天没反应，还会重复沙溢用过的老梗，场面一度冷场。分配房间时，她凭借与沈羽洁的私交无需争抢就住进豪华房间，却被部分观众解读为“道德绑架”。

范丞丞暂时离开后，这种状态更加明显，新接替的嘉宾李昀锐性格内向，互动不多，白鹿甚至在车上直接喊出“说句话啊”，语气中透着明显的急躁。高强度的工作让她疲态尽显，她既要完成综艺游戏任务，又要兼顾嘉宾的体验，担心冷落任何人影响关系，一份工作操着两份心。

白鹿的综艺价值，早已超出普通MC的范畴。她不需要像周深那样擅长抛梗接梗，却能把工作中建立的关系直接转化为节目效果，《以爱为营》的闺蜜情、《白月梵星》的CP感，都能无缝衔接成综艺看点。这种跨次元联动的能力，让她稳稳占据跑男一姐的位置，但也让她陷入“社交工具人”的尴尬。