你有没有发现，娱乐圈的女艺人夏天都怎么度过的？几乎每个人出门时都会把自己全副武装起来，防晒霜、帽子、墨镜、长袖长裤，一个不漏，简直想把自己包裹得密不透风，只为避免晒黑，影响上镜效果。但是偏偏有这样一个例外，她反其道而行，居然在真人秀节目中躺在地上晒背，甚至脱掉鞋子，毫不介意皮肤是否变黑，更不担心地上的脏乱。这位大胆的艺人就是孙千。

孙千，1997年4月18日出生于哈尔滨。从小生活在寒冷的东北，但她对阳光的热爱却与生俱来。2023年，她参加了《五十公里桃花坞》第三季，成为第一个在节目中这样做的女艺人。这个举动立刻引发了网友们的热议，有人觉得她接地气，也有人觉得她是在真正地养生。

说到孙千，了解她的人都知道她是一个多才多艺的人。从小，她就对艺术充满兴趣，特别是舞蹈。青少年时期，她独自一人前往北京，进入了北京舞蹈学院附属中学，开始系统学习芭蕾舞。在七年的学习中，她每天坚持拉筋、转圈、跳跃，虽然非常辛苦，但她凭借坚持与努力，培养了极高的舞蹈技巧和自律精神，也锻炼出了非常匀称的身材，高一米七，体重控制得恰到好处。之后，她考入了中央戏剧学院表演系，开始了演技的磨练。

2016年，孙千正式进入影视圈，参演了电影《我的青春都是你》，这是一部小角色的电影，但也标志着她演艺生涯的起步。接下来的几年，她出演了多部影视作品，包括2017年的《快把我哥带走》，她饰演的古灵精怪妹妹一角给观众留下了深刻的印象。2018年，她客串了新版《流星花园》，并在2019年参演了《我的青春都是你》电影版和网剧《淑女飘飘拳》，展现了她出色的表演和舞蹈底子。

2020年，对孙千来说是一个转折点。她主演了古装剧《萌医甜妻》，演绎了沈昭儿这一角色，剧中的中医元素与她日常的养生习惯有着微妙的联系。与此同时，她还参演了都市剧《拾光里的我们》，并通过参加《演员请就位》第二季，进一步展示了她的演技。此后的作品，如《我在他乡挺好的》和《风吹半夏》，都让她的演艺事业逐渐升温，她不仅展现了多面性的演技，也获得了业内的好评。

除了演艺事业，孙千在生活中的形象也与大多数艺人有所不同。她的性格开朗、亲切，能够迅速融入不同的圈子。在《五十公里桃花坞》这类综艺节目中，她与张新成、李雪琴、沈月等人相处得非常融洽，大家都把她当作朋友。而这一点在娱乐圈中尤为难得，许多女艺人在节目中往往显得拘谨、局促，但孙千总能保持轻松自然的状态。

她的自信来源可能与她的成长环境有关。孙千的母亲经营着一家艾灸馆，艾草的香气伴随她成长，从小她就养成了健康的生活习惯。她习惯随身携带艾草以助眠，懂得艾灸对健康的益处，这也让她早早接触并理解养生之道。三伏天晒背，便成了她养生的常态之一。这个习惯不仅有助于疏通经络、补充阳气、祛除寒湿，还有利于保持身体的健康。

在2023年的夏天，《五十公里桃花坞》第三季录制期间，节目组在海边小镇安置了嘉宾们一起住下，聊生活，互相了解。孙千提议大家晒背，她是第一个躺下的，选择了一块海边的石头，脱下鞋子，光着脚趴在地上，背对着阳光，衣服卷起。对于大多数注重形象的女艺人来说，这样的行为无疑是大胆的，甚至有些不合时宜。然而，孙千却毫不在意这些，她躺了二十分钟，拍拍身上的沙子，继续和大家愉快地交谈。她不怕晒黑，因为她明白享受阳光就要接受变黑的后果。

这一举动与娱乐圈女艺人普遍的形象管理产生了鲜明对比。许多女艺人出行时对防晒极为严格，生怕皮肤变黑会影响到代言合同，而孙千却优先考虑健康，她认为晒太阳有助于身体的全面调理，这种自然的态度引起了不少观众的关注。有网友甚至评价她为“天选艺人”，因为她不做作、接地气。

这不仅是因为孙千敢于打破娱乐圈对女性形象的刻板印象，更因为她一直秉持着健康至上的原则。在节目里，她和其他嘉宾的关系也非常融洽。虽然李雪琴、沈月等人笑她，徐志胜等人则加入了她晒背的行列，但孙千并没有强求任何人效仿，她笑着解释合适的时间段，耐心与大家分享她的养生心得。

节目结束后，孙千依旧保持着她的晒背习惯，并在社交平台上分享了她在阳台上晒太阳的照片。她轻松的语气、自然的状态引发了粉丝们的共鸣。粉丝担心紫外线，她则回应“健康第一”。甚至，伊能静也转发支持她，表示自己很欣赏孙千的生活态度。

2024年，孙千凭借不懈的努力和坚持，获得了爱奇艺尖叫之夜年度突破演员奖。站在领奖台上，她皮肤依然保持小麦色，活力满满，显得格外自然与健康。这也正是她在娱乐圈中不断积累人气的原因之一——她敢于展示真实的自己，敢于做最真实的自己，勇敢享受生活中的阳光。