《奔跑吧》第13季（也可以说是第九季）终于收官了。

我对这档节目本来是不期待的，其实它和《你好星期六》类似，是一档偏粉丝向的明星纯玩游戏的节目。

但是这次从第一期开始看，看到艺人们多数很努力，节目编排得也比较有新意（在内娱综艺里），所以我就一直追到了最后。

下文为大家推荐几期这一季《奔跑吧》比较值得看的篇章。

PS：我看韩综比较多，内娱综艺也会关注，《running man》是一直在追的。（没别的意思，只是想对个别喜欢乱喷的粉丝说：我了解《running man》，对综艺有要求，不是看什么综艺都会笑的观众。）

第一期的主题，官方叫《大象时光机》。

其实就是「千禧年Y2K」。

这一期奠定了整季节目的基调：用心。

节目回顾了很多千禧年的元素，有流行歌曲、热门影视剧、手机、MP3等电子产品、QQ空间的个性签名......

嘉宾们的服装也是千禧风，用时尚界和经济界的话来讲，就是——透露着一股经济上行期的美。

嘉宾们也很给力，第一个环节是坐旋转木马猜千禧年的热门词；第二个环节是「我爱记歌词」加难版；第一期（下）的笑点就没有第一期（上）那么密集了。

推荐大家看看第一期（上）

第三期，李昀锐加入。

主题是《马拉松接力赛》。

前半段节目套路，游戏设置与以往相似，就是合力拉拖拉机车头，为了彰显团魂。

很老套的设定～

后半段成员们接力跑马拉松就燃起来了！

郑恺和李昀锐、张真源在这一个环节超级吸粉。

通过跑马拉松，就看到了他们的毅力和平时锻炼的痕迹，这是非常有正能量的表现。

马拉松本身就具有一种魅力，传递出“只要你不放弃，完成比赛就是赢； ”的观点。

旗安84拍摄韩综《我独自生活》，在2023年用了半集的片段播他跑马拉松比赛；2024年11月份有一整期，都是在播他在纽约跑马拉松的片段，收视率超级高，口碑也很好。

第六期《竖店风云》，结合了短剧和横店的元素，整期节目围绕短剧霸总、演技为核心，编排游戏。

丞磊作为飞行嘉宾，模拟短剧霸总演技，没有偶像包袱，给我印象挺深的。

最深的是范丞丞和郑恺接力赛，演绎台词。

两个人很拼，很有综艺效果。

这是我最推荐的一期节目。

第八期《消失的她》，以汉字字体为基础，核心是“她”字的由来。

综艺效果比前面三期差一点，但是很有意义。

这一期郑恺和李昀锐的体育实力又展示出来了，节目组给力配上比较热血的bgm，画面看着就很好看。

第十一期是《冲鸭冲鸭》，这是引起舆论的一期节目，毁誉参半。

第一个环节，效果一般，不算差。

第二个环节，让嘉宾们在三个小时内吃许多家饭店，饭店的开店年限最长的获胜。

这个游戏设置得就很矛盾。

一方面节目组希望向观众介绍更多老字号的美食，要的是探店质量。

另一方面，节目组却规定时长，不限制店的数量，所以嘉宾们为了赢一定会以“多”和“快”为主。

如此一来，怎么可能会展现出有什么好吃的店？店里有什么美食呢？

所以节目过后，「李昀锐一天吃了13顿饭」上热搜。

节目中，嘉宾们为了吃的店多，也不停地跑、换地方再吃，吃得吃不下的时候，还催促队友一个人吃。

观众观感是特别不好的。

幸亏有绿队，氛围很和谐，在完成任务，也在享受美食，才好看点。

第三个环节，就是蒙眼撕名牌。

周深身材小，被李晨、郭艾伦拖行，令粉丝心疼。

节目组迟迟未回应，制作了一个热搜「跑男以前都是实打实撕名牌的」来间接回应。

粉丝们就更要讨伐节目组了。

其实，《奔跑吧》是一种竞技类游戏，有受伤也难以避免。

不过节目组的态度很重要。

也许周深的粉丝还不够多，周深还不是一线顶流的位置，所以节目组迟迟不对周深的粉丝做回应，这令周深粉丝更恼怒了。

站在我的角度，就是觉得节目组的公关不行，有点傲慢。

不管错没错，都应该化解矛盾，节目组也许觉得自己受了委屈，那又如何呢？

观众就是老大，观众就是最重要的服务对象。

生活中，哪个牛马不委屈？

以上五期节目，是我比较推荐大家看的。

审美很主观，有其它观点，也可以在评论区友好讨论。